¿Son buenos los sillones de masaje para la espalda?

Les fauteuils massants sont-ils bons pour le dos

Aujourd'hui, de plus en plus de personnes se tournent vers de nuevas técnicas de relajación, dice que le fauteuil massant, pour se débarrasser des tensions du quotidien. Nous vivons actuellement une période difficile et les méthodes de descontraction deviennent une priorité numéro 1 pour une grande partie de la Population. Mais sont-elles vraiment benéfiques pour vous ? Le fauteuil est-il bon pour le dos ?  

¡Dans cet article, nous vous dévoilons tous les bienfaits d'un fauteuil de massage et les effets qu'il peut avoir sur votre corps!

¿El sillón de masaje es bueno para la espalda?

Aujourd'hui et après les quelques mois d'enfermement que nous avons subi, beaucoup ont réduit considérablement leurs mouvements et ejercicios cotidianos. El teletrabajo ha obligado a muchas personas a permanecer en una posición estático colgante plusieurs heures (et plus que lorsque l'on va travailler). Cela a donc permis de développer plusieurs formes de problemas musculares dans l'ensemble du corps.

Pour remédier à ces senses désagréables, beaucoup se sont tournés vers le sillon de masage. Mais est-ce vraiment benefique pour votre corps ?

Compuesto de nombres rouleaux et bolas de masaje, le fauteuil procure une penetration en profondeur des músculos su de los. Cela permet d'atteindre de façon intensivo los tensiones accumulées et qui doivent être eliminées. Cette méthode permet notamment de reproduire les gestos exactos de un profesional, como si estuvieras en un instituto!

Todos sabemos cuánto cuesta efectos de un masaje en tu cuerpo te permiten liberar tensiones y deshacerte de Nudos musculosos. Entonces, según este principio, ¿por qué un sillón de masaje profesional sería malo para la espalda?

Mais nous n'allons pas nous arrêter-là et nous allons pousser l'explication en la précisant.

Mejorar la circulación sanguínea

Mejorar la circulación sanguínea

Cuando tensiones s'acumulent, cela crée des nudos au sein de votre corps. En consecuencia, ils peuvent bloquer la buena circulacion su sangre en el cuerpo y por lo tanto, hacer que te pierdas energía. los buenos nutrientes no se puede transmitir correctamente a su músculos espalda baja, media y alta.

En manipulant vos muscle, le fauteuil va ainsi améliorer votre flujo de venas et linfático et donc indirectamente, le el flujo de sangre

Al desbloquear los nodos, esto permitirá que la circulación sanguínea de manera que la transmisión des nutriments puisse s'effectuer vers vos muscle et vos tejidos.

Le sistema linfático Permet de faire circuler les células inmunes dans l'ensemble de votre corps. La linfa est le liquide qui est transmis. El continente de oxígeno, de proteínas ainsi que d'autres bons nutrientes para poder alimentar a los tejidos.

Liberer des tensions aide donc à fluidifier également la circulation linfatique qui va eliminer les toxinas y traer un montón de buenos nutrientes a su cuerpo. 

Entonces, ¿el sillón de masaje es bueno para la espalda? Para este primer punto, diremos que sí. Ayuda a restaurar un buena circulacion sanguinea tout en libérant la linfe para verter revitalizar cuerpo de votantes!

Eliminar la tensión muscular

Éliminer les tensions musculaires

La cause la plus connue de douleur sur le corps nécessitant l'aide d'un professionnel, c'est sûrement le dolor de espalda clásico les tension muscular peuvent très vite s'accumuler lors d'un estrés intenso o un posición estática trop prolongado. 

Gracias a sus bolas de masaje y rouleaux, el mecanismo de la silla realizará movimientos a lo largo de su columna vertebral. Como se explicó anteriormente, esto permitirá aflojar Complètement le muscle grâce à une méthode de relajación profunda.

Entonces hay un aspecto físico qui se réalise à l'aide des mécanismes, mais aussi un aspecto mental con una relajación intensa qui aide à libérer tout le corps d'emotions négatives ou inconnues qui pourraient le forcer à se défendre.

Grâce à un fauteuil de massage, vous pouvez donc choisir de détendre une zone en particular ou d'effectuer un processus de bien-être sur l'ensemble du dos.

Il reproduit notamment des técnicas de masajes Shiatsu a quien le gusta la acupuntura, aide à bien répartir l'énergie afin qu'elle circule dans l'ensemble de votre corps. De ce fait, cela va permettre de détendre les muscle en libérant les tensions.

Liberer des hormones pour un bien-être complet

 Lors d'un massage du dos, et du corps en general, votre ser completo va se sentir complètement apaisé. De ce fait, votre cerveau va libérer plusieurs type hormonas pour qu'il se détende totalement. 

Tout d'abord, il va sécréter de la endorfina. Il s'agit d'une hormonal qui a une important capitale dans le sistema nervioso puisqu'elle est responsable du placer como recompensa. Además, ella tiene virtudes analgésicas que permiten disminuir el dolor, Demejorar la frecuencia respiratoria y el estrés promoviendo tranquilidad global.

Además, nuestro cerebro segregará dopamina qui est également appelée”l'hormone du bonheur”. Il va donc être question d'un plaisir immédiat que votre corps va ressentir. C'est ce qui va l'aider à complètement se relâcher.

Por último, la serotonina va également être sécrétée par le cerveau. Elle es responsable de estado animico, sueño y ansiedad. Por lo tanto, cuanto más su cuerpo sienta ondas positivas, más de buen humor estará y más logrará ser dénddu, eliminant ainsi toute tension dans le dos. Elles permettent de générer un sentiment total de tranquilo.

Alors, le fauteuil massant est-il bon pour le dos ? Nous avons bien vu ici que lastimulation d'hormones de bien-être aide votre dos à Guérir plus rapidement et d'une façon tout à fait natural.

¿El sillón de masaje es bueno para la espalda? ¡Los estudios lo demuestran!

columna vertebral

Comme nous l'avons vu, le fauteuil massant professionnel aide donc à dissiper vos dolor de espalda et il possède de nombreux bienfaits pour l'ensemble du corps.

Mais de nombreuses études peuvent également le prouver. Tout d'abord, selon un estudio de estreno (1), il s'avère que les masajes de tipo Shiatsu ont des effets plus que benéfiques pour les dolor de espalda baja. Después de dos días, estos dolores disminuyeron significativamente durante casi personas 66

 Además, un estudio (2) fue realizado por el Instituto de Investigación en Salud Groupe prouvant ainsi l'utilité de la Terapia de Masajes para dolor de espalda. en 342 pacientes que sufren de lombalgias crónicas, la plupart ont connu des améliorations significatives (d'al menos el 30%) grâce à une relax profonde. 

Enfin, un estudio final (3) demostró la efectos positivos des masajes sur la lombalgie chronique sur 400 personas de 20 a 65 años. Les massages ont permis d'atténuer la douleur et, voire pour ciertos, de la faire disparaître.

Bien entendu, le fauteuil massant n'est pas un curador milagro de las bendiciones físicas. Il aide à améliorer et à dissiper les maux de dos, mais lorsqu'il en vient à un trublo patológico más sévèreil est généralement recommandé de consulter un spécialiste.

Le fauteuil massant est-il bon pour le dos ? Oui, et pas que!

Bien entendu, l'utilisation d'un fauteuil de massage professionnel doit s'accompagner également d'une prise de conscience diario. Pour votre bien-être, il est important d'accorder du temps à faire des Extensión, à adoptante une postura toujours droite, y estar en mouvement tan pronto como puedas 

Además, podrás asegurarte de que tus momentos de descanso sean los más reparadores Vierta el cuerpo de votos. Pour cela, nous vous conseillons d'investir dans du mobilier tel qu'un colchón o sofá cómodo no la forme est bonne pour votre dos.

De même, lorsque votre vie professionnelle vous impone d'avoir une sesión trop longtemps, le mieux est d'adopter una buena postura du cuenca qui sera plus que benefique pour votre columna vertebral.

Votre corps mérite un confort maximal pour se détendre, mais c'est aussi en améliorant ses hábitos cotidianos que l'on parvient à ne pas accumuler une trop grosse dose de tension.

Alors, le fauteuil massant est-il bon pour le dos ? Oui, et pour ces raisons:

  • Mejora la circulación sanguínea.
  • Il aide la circulation linfatique à transmettre des nutriments aux muscle
  • Libera hormonas para sentirse bien que son analgésicas.
  • Mejora el sueño para que el cuerpo se regenere mejor por la noche

  • Si vous vous posez encore des questiones au sujet du fauteuil de massage, le mieux est de el ensayo

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    Fuentes:

    (1) Brady LH, Henry K, Luth JF 2.º, Casper-Bruett KK. Los efectos del shiatsu en el dolor de espalda baja. J. Holist Nurs. 2001 marzo; 19 (1): 57-70. doi: 10.1177/089801010101900106. PMID: 11847714.

    (2) Cherkin DC, Sherman KJ, Balderson BH, et al. Efecto de la reducción del estrés basada en la atención plena frente a la terapia cognitiva conductual o la atención habitual sobre el dolor de espalda y las limitaciones funcionales en adultos con dolor lumbar crónico: un ensayo clínico aleatorizado. JAMA. 2016;315(12):1240–1249. doi:10.1001/jama.2016.2323

    (3) Daniel C. Cherkin, Karen J. Sherman, Janet Kahn, et al. Una Comparación de los Efectos de 2 Tipos de Masaje y Atención Habitual en el Dolor Lumbar Crónico: un ensayo aleatorizado y controlado. Ann Intern Med.2011;155:1-9. [Epub antes de imprimir el 5 de julio de 2011]. hacer:10.7326/0003-4819-155-1-201107050-00002